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“开心果”吸毒者如何减压?

来源:未知 时间:2017-10-26 14:11 人气:

  福州则徐自愿戒毒康复中心戒毒专家指出,有不少开心果吸毒者刚刚戒完毒,回到家中会遇到大大小小不等的压力,有家庭关系协调的问题,如不相信戒毒者已经彻底戒除;有社会关系问题,如朋友有生意往来,但对方又吸毒,不知如何是好;夫妻关系问题,如性困扰;身体问题,如食欲不好,失眠;有心理问题,如不知为何总是觉得心里很空、很乱,觉得焦虑和抑郁等等。那么,开心果吸毒者如何减压?

  我们正常人都有很多常规的减压放松经验,如阅读、倾诉、看电视、唱K、蒙头大睡、郊游旅行、网络聊天等。福州则徐自愿戒毒康复中心戒毒专家根据多年的工作经验,总结了一些常规经验和戒毒后生活减压的经验,与有需要的人分享。

  暴力减压

  随身带个小皮球,郁闷时偷偷捏一捏。美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站这样建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是别的小东西,遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地用力挤一挤、捏一捏,显然要在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子、打架、吸毒要好得多,这个方法介绍给很多想戒毒的人,效果很好。

  食物减压

  一项最新医学研究发现。某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油,硒元素也能有效减压。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手,多吃谷物就能补充。工作的间隙,可以来一杯冰咖啡,能够很好的舒缓心情。在饮食上下点工夫,可谓举手之劳。

  福州则徐自愿戒毒康复中心戒毒专家同时也强调,由于刚刚戒毒后,生活习惯还没一下子恢复,,比较难一下子进行正常的生活。因此,可以随身携带维生素片或是鱼油丸之类的,随时补充。靠食物或者维生素减压,必须要持之以恒,每天形成习惯,1个月之后就能慢慢见到成效。

福州则徐

福州则徐自愿戒毒所是福建“林则徐基金会”创办的自愿戒毒医疗机构。本所宗旨:健康每一个戒毒患者,挽救每一个吸毒家庭....[详情]

医院占地面积三十亩,一期病床200多张。以“治疗、管理、服务”为优势,采用国际化与现代化医院管理模式,致力于构筑一个国内外知名戒毒品牌机构。
福州则徐自愿戒毒医院集科研与临床为一体,长期担负药物依赖科研和临床实践的任务,具有雄厚的医疗技术力量和综合救治能力。

福州则徐自愿戒毒所拥有长期戒毒工作经验的专家、精神科医师、心理医生、护理人员等专业技术人员,还具有国家专利技术的中药戒毒药品和高科技戒毒技术。能运用独特科学方法,进行综合治疗,使患者达到中药脱毒断瘾,轻松康复,身心愉悦。

福州则徐戒毒医院,根据戒毒者的社会家庭情况和积累十年的临床经验,在中国戒毒干预的本土化的过程中,发展出的一种符合人性本身的一种戒毒干预手法,构成的一种“以戒毒者为中心”的综合戒毒模式。

医院自成立以来,始终不忘践行公益,用爱助力戒毒人员的康复。曾多次参与戒毒宣传、现身说法、戒毒心理咨询、普及戒毒知识等志愿活动,同时将心理治疗、中西医结合治疗及多种康复理疗手段融为一体,为戒毒患者搭建一个集戒毒科研、戒毒宣传、戒毒治疗、戒毒康复于一体的自愿戒毒专业平台。

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